Magnesium 200 Complex
Magnesium is terug te vinden in de aardkorst en wordt door planten en bomen opgenomen. Via deze weg krijgen we magnesium voor een deel via voeding binnen. Wetenschappelijk onderzoek laat zien dat 20% van de mensen minder magnesium consumeert dan dagelijks is aangeraden.1 Daarnaast zijn de vormen van magnesium uit voeding doorgaans minder goed opneembaar voor ons lichaam. Magnesium speelt onder andere een rol bij de botaanmaak, gemoedstoestand, celdelingsproces, leerprestatie, eiwitsynthese en energielevend metabolisme.
Magnesium in het menselijk lichaam:
Ondersteuning van de botstructuur
Betrokken bij enzymatische reacties
Invloed op de hersenen
Magnesium 200 Complex voor de brede toepassing
Magnesium 200 Complex combineert meerdere magnesiumvormen in één samengestelde formule, bedoeld voor wie magnesium optimaal wil benutten met een hoge elementaire hoeveelheid magnesium. Dit getal geeft aan hoeveel puur magnesium het supplement bevat, los van de stof waaraan het is gebonden. Magnesium 200 Complex bevat vier kwalitatieve vormen, waaronder twee aminozuurgecheleerde vormen en twee organische vormen. Met een dagelijkse dosering van 200 mg elementair magnesium vormt Magnesium 200 Complex een evenwichtige en doordachte keuze voor dagelijks gebruik.
Magnesium vormen met hoge opneembaarheid
Bij magnesiumsupplementen wordt vaak gekeken naar de hoeveelheid elementair magnesium als kwaliteitsindicator. Hoewel dit iets zegt over de dosering, is vooral van belang in welke mate het lichaam het magnesium daadwerkelijk kan opnemen en benutten. Die effectieve opname bepaalt de biologische beschikbaarheid. Een vorm als magnesiumoxide bevat bijvoorbeeld relatief veel elementair magnesium, maar wordt minder goed opgenomen, waardoor het lichaam er uiteindelijk beperkt profijt van heeft.
Aminozuurgecheleerde vormen voor beste opname
De mate van opname wordt sterk beïnvloed door de verbinding waarin magnesium voorkomt. Anorganische magnesiumvormen lossen minder goed op, terwijl organisch gebonden varianten doorgaans beter beschikbaar zijn voor het lichaam. Voorbeelden hiervan zijn magnesiumcitraat en magnesiummalaat. Aminozuurgecheleerde vormen gaan hierin nog een stap verder. Doordat magnesium hierbij is gekoppeld aan aminozuren, blijft het mineraal stabiel in het spijsverteringskanaal en kan het efficiënter worden opgenomen. Om die reden is in dit complex gekozen voor meerdere hoogwaardige magnesiumvormen die elkaar aanvullen.
Tauraat, malaat, bisglycinaat en citraat
- Met vier hoogwaardige magnesiumvormen in gelijke doseringen (50 mg)
- Combinatie van aminozuurgecheleerde en organisch gebonden magnesiumvormen
- Met bioactieve vitamine B6 (P-5-P) en L-taurine, die de opname van magnesium verder ondersteunen
Welke ingrediënten zitten erin?
Samenstelling per dosering (1 tablet)RI*Magnesium (tauraat)50 mg13,3%Magnesium (malaat)50 mg13,3%Magnesium (bisglycinaat)50 mg13,3%Magnesium (citraat)50 mg13,3%Vitamine B6 (pyridoxaal-5-fosfaat)0,7 mg50%uit de verbinding:L-Taurine (magnesiumtauraat)575 mg**uit de verbinding:Appelzuur (magnesiummalaat)283 mg**uit de verbinding:Glycine (magnesiumbisglycinaat)305 mg**uit de verbinding:Citroenzuur (magnesiumcitraat)383 mg**
Ingrediënten:
Bevat geen:
Wanneer en hoe neem ik het in?
Neem 1 tot 2 tabletten per dag. De aanbevolen dosering niet overschrijden.
Dit is een groter tablet dan gemiddeld. Wanneer je problemen hebt met het slikken van grotere tabletten dan raden we je Magnesium Complex in capsulevorm aan.
Te verkrijgen in :
- 90 tabletten € 25,90
- 180 tabletten € 49,90
- 30 tabletten € 9,90